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在秋天的季節(jié)里，除了一串串的香燭，它還在“燃燒！”一個獨(dú)特的中文單詞。據(jù)了解，中秋節(jié)氣溫變化，我們的身體需要一個調(diào)節(jié)的過程，有些人調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，免疫力強(qiáng)，吃什么補(bǔ)充什么！有些人沒有那么幸運(yùn)。身體正在慢慢接受溫度的變化。這時，它吃了很多刺激性的食物。胃腸調(diào)節(jié)和營養(yǎng)吸收功能紊亂，導(dǎo)致“燒灼”情況。那么，秋吃串香火鍋愛火，怎么辦？

一、學(xué)會做辣料

對于非湖南人來說，了解辣的成分是必要的，因?yàn)槟悴恢滥愠缘拇阌卸嗬薄Ｔ谛⊥肜锓乓恍┫栍汀⑾悴恕⑹[、花生和芝麻，然后加入一些蒜泥，再加一點(diǎn)醋，最后加一罐蔥年秘麻油。

二.蔬菜是最好的

蔬菜能帶來胃腸蠕動和營養(yǎng)吸收。因此，在吃紅湯時，一定要注意肉和蔬菜的平衡。多吃清火養(yǎng)陰的食物，如綠豆芽、紫菜、金針菇、苦瓜等。

三。熟食不宜熱

不能急著吃熱豆腐，但也要避免急著吃高溫豆腐。不僅容易灼傷口腔、食道和胃粘膜，還容易引起炎癥和潰瘍。

四、飯后點(diǎn)蜂蜜水

串完之后，在家里用溫開水煮一杯蜂蜜水喝，既能刺激津液解渴，又能清熱潤肺，消除“火毒”！

五。時令水果不減

水果含有大量的水和豐富的維生素。補(bǔ)充維生素能增強(qiáng)體內(nèi)“火毒”的代謝。吃了一串串香噴噴的水果后，可以將梨、柚子、金橘、桔子等調(diào)淡，這比良藥要好。

對許多人來說生氣是痛苦的。他們不能吃辛辣的食物，喝酒，熬夜，或者…特別是瘦人喜歡上火，但幸運(yùn)的是，愛上火的占少數(shù)，能吃的占多數(shù)。因此，秋天注定是串香火鍋的舞臺。